Usar o celular na cama já se tornou parte da rotina dos brasileiros. Afinal, quem resiste a dar uma última olhadinha nas novidades das redes sociais ou nas notícias do dia? O problema é que, segundo ...

Inúmeros estudos científicos valorizam a suplementação de proteínas para boa saúde e excelente desempenho esportivo. Ainda assim, há quem fique na dúvida na hora de escolher um produto, por exemplo: o ...

O excesso é uma das principais armadilhas para corredores que buscam melhorar seu desempenho, mas que comprometem a saúde ao ignorar os sinais do corpo. Na sequência, a endocrinologista e embaixadora ...

Há quem consiga engrenar na rotina de exercícios físicos no período do projeto verão. A diferença é que muitos tentam compensar os exageros das férias e sendo assim este período liga o alerta para o ...

Os exercícios físicos são essenciais para o envelhecimento saudável. Essa prática ajuda a preservar a independência e reduzir riscos associados à perda de massa muscular. Ainda assim, todo cuidado é ...

Começar 2025 com equilíbrio motiva alguém a adotar uma alimentação consciente e equilibrada, o que prioriza alimentos que promovam saúde e bem-estar. Dessa maneira, a nutricionista da Jasmine ...

O fim do ano chega com as festas, viagens e a tentação de deixar os treinos de lado. Em contrapartida, saiba que é benéfico manter-se em movimento no recesso e na sequência o personal trainer Cassio ...

Não importa a idade, ou seja, estar em plena forma física agrada um sujeito de qualquer faixa etária, não é mesmo? Acontece que não são todas as pessoas que prezam pelo bem estar, condição que ...

A mistura de alimentação equilibrada, com exercícios de resistência e descanso é fundamental para potencializar os ganhos de massa muscular. Então, manter a disciplina com aquilo que se alimenta é ...

O whey protein é uma bebida que está à disposição de quem treina ou não. Afinal, o suplemento tem a finalidade de bater a meta proteica. Mas, melhor ainda quando dá para conciliar o seu consumo com ...

Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. A pandemia provocada pelo coronavírus impactou a forma de viver de todo o planeta. Muitas pessoas se ...