Além disso, o exercício em casa pode ser adaptado ao teu nível de condicionamento físico e espaço disponível, com menor risco de lesões. Benefícios para a saúde mental Fazer exercício em ...

Além disso, as atividades também se ligam à manutenção da saúde física e mental, culminando em ... para quem busca emagrecer e estimular a saúde geral mesmo em casa. 1. Polichinelos Como ...

Não é preciso sofrer para perder peso. Veja como emagrecer de maneira eficiente a partir destes cinco exercícios feitos em casa ...

Estudo mostra que brasileiros têm preferência por atividades físicas práticas e em poucos minutos. Veja como incorporar o ...

ou mais repetições. Ainda em casa, existe uma série de coisas que são baratas e não ocupam espaço e que são excelentes para fazer exercícios. Na verdade, o peso do corpo já é uma boa ...

a prática de atividades físicas deve fazer parte do dia a dia. A boa notícia é que, com a rotina agitada, muitos optam por malhar em casa, uma solução prática e eficaz para quem não tem ...

O treino rápido, divertido e que visa emagrecimento e saúde mental é o desejo da maioria dos brasileiros quando o assunto é ...

fazer o mesmo com a outra. Sempre alternando para ficar na posição de pé. De acordo com Lana, ao levantar todo o peso se gasta muitas calorias e, quando se empurra o pé em direção ao solo ...